【体験談】夜間授乳と寝かしつけのコツ

こんにちは！

我が家では生後2ヶ月頃から完ミ（完全ミルク）育児をしています🍼

完ミとなった経緯やメリット・デメリットについては下記のブログにまとめていますので、ぜひご覧いただければ嬉しいです🌸

夜から朝にかけての授乳時間・頻度は？

うちの子の夜から朝にかけての授乳は大体このような時間帯・回数でした。全てミルクです。

新生児の時期や生後1ヶ月くらいは、昼夜関係なく寝ては泣き、寝ては泣きを繰り返していました。

ミルクは母乳よりも腹持ちが良いとよく言われますが、完ミだからと行って一晩寝っぱなしということはなかったです。

完母の友人の話を聞くと確かに授乳間隔は広めかもしれませんが、母乳でも朝までよく寝るという子もいるので、赤ちゃんの個性によって違いそうですね。

生後2ヶ月を過ぎてからは、だいたい赤ちゃんの就寝時間が21時に定まってきました。それまでは毎日時間が定まらず、寝る前のギャン泣きが続いて23時や24時をまわることも…。

毎日決まった形で寝かしつけができるように生活のリズムを作ってからはだいぶ楽になりましたので、この後ご紹介します。ぜひ最後まで読んでみてください✨

夜間授乳あるある

夜間授乳って、本当に身体がしんどいですよね・・😭

夜寝ている時に赤ちゃんの泣き声で起きて、ミルクあげて、おむつ替えて、また寝かしつけて・・。

起きてからまた横になれるまで、スムーズにいってもなんだかんだ1時間くらいかかったりしました。慣れていないうちは尚更効率が悪くて時間がかかったり・・

でも、寝顔を見ていると愛おしくて、可愛くて疲れも吹っ飛ぶ✊❣️…という気持ちも確かにありつつ、やはり疲れが溜まってくると白目になります😂母も人間だもの。笑

特に新生児の頃は、たくさん失敗していました。

例えば、、

おむつを替えている最中におしっこがピューン！キラキラ・・・✨（男の子あるある。逆に目が覚める。笑）

ミルク飲んでると思ったらカバーがちゃんとはまっておらず服ビショビショ（着替えたり掃除したり、その後の仕事が増えまくりで寝れない。泣）

寝ぼけたままミルクを作るせいで瓶を倒してこぼす（赤ちゃんを待たせる上に時間もミルクももったいない。涙）

おむつ替えたばかりなのに何故か漏れてる！服も布団も濡れてる〜〜（嘘だと思いたい😭）

などなど。

今となっては笑い話ですが😂✊

睡魔と闘いながらの夜間授乳をいかにラクして乗り越えるか。ということが赤ちゃんとの生活が始まってからたくさん出てきた課題の一つでした。

【工夫したこと】寝室に用意する授乳4点セットと注意点

できるだけ労力をかけずに夜間授乳するために、寝室に下記の4点セットを用意して工夫したところ、だいぶラクになりましたのでご紹介します。

我が家は皆で同じ寝室のベッドで寝ており、寝室の隅にこれらを置いたデスクを用意しました。

粉ミルクを溶かす際に熱湯を使うため電気ポットを置いています。保温できる水筒やケトルなどでも代用できますが、ポットだとボタンを押すだけなので楽チン&早いです！✨

調乳する時に手元を明るくするため必須アイテムです💡

夜間授乳の際、部屋の電気はつけません。部屋全体を明るくしてしまうと赤ちゃんが朝と勘違いしてしまったり、自分も授乳後にスムーズに入眠できなくなる可能性があります。それを防ぎたいため、できるだけ暗いままにします。

また、我が家では夫婦どちらかが起きて授乳するため、どちらかはそのまま寝ていられるように暗くしておきました。でも、自分が調乳中のミルクをこぼしたりおむつ替えでミスなどしないためにも、必要な場所だけこのライトで明るくすると便利です🤗

自分が寝る前に、夜中飲む分の粉ミルクを入れて必要な本数分の哺乳瓶を用意しておきます。

粉ミルクは明治のらくらくキューブを使うと便利だと思いますのでリンク載せておきますね。

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キューブは必要分をポコッと入れるだけなので時短にもなり便利です✨

大缶のミルクの粉を入れる際は、哺乳瓶の内側がしっかり乾いた状態で入れると良いです！水分がまだ残っていると、粉がへばりついて熱湯で溶かしても溶かしきれないことがあります💦

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ちなみに、哺乳瓶はピジョンの「母乳実感（プラスチック）」という商品を全部で4本持っています！

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①の熱湯だけでミルクを作ってしまうと熱くてすぐ飲めないので、出来上がり量まで足すための湯冷ましを用意します。一度沸騰したお湯を冷ましてタンブラーや水筒に入れておくだけでOKです。市販の赤ちゃんが飲める天然水でも大丈夫です。

夜間授乳の流れとポイント

【参考例】夜のルーティーン化で寝かしつけをラクに

夜はお風呂や夕食準備、片付け、寝かしつけなど何かと家事が多くて忙しいですよね。大人と赤ちゃんのタイムスケジュールが合わないので自分のことは全部後回しになるという方も多いと思います。

特に新生児や月齢の低い頃などは寝かしつけるのに何時間もかかって、毎日同じように寝つく日がないので本当に苦労しました。

いつ寝かしつけが終わって、何時に自分が寝られるか分からないという恐怖があったので心身ともにストレスが溜まりやすくなっていました。